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はじめての妊娠。食べづわり経験談。私の場合。

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妊娠7週目。

それは突然やってきました!

そう、あれは忘れもしない、仕事帰りの電車の中。いつもどおり車内で、スマホに見入っている時でした。

「なんか気持ち悪い!」

電車に酔ったかな?と言う感覚。

 

すでに検査薬で自分が妊娠していることは、知っていたけど。

その日のその時までは、いつもと何ら変わりない、なんならすこぶる元気な状態だったのに。

突然の吐き気に、もしやこれが世に言うつわりと言うものか?!と頭をよぎりました。

幸い電車は、自宅近くまで来ていたので、足早に降り、自宅ですぐにベッドにたおれこみ、旦那さんの帰宅を待つ事に、、、。

 

結局この7週目から、吐き気がおさまることは無く、それから約2ヶ月半の私とつわりの戦いが始まりました!

 

初めてのつわり症状について

私が経験したつわりの症状は以下の通りです。

  1. 少し食べると楽になる
  2. お腹がすくと気持ち悪い
  3. 特定の物ばかり食べたい
  4. 吐くことはない
  5. ゲップがすごい

 

 私のつわりのイメージは、気持ち悪くなったら、リバースするもの(汚くてすみません、、)と思っていましたが、私の場合はそうではなく、食べると少し吐き気が収まり、空腹になると吐き気をもよおす、と言うタイプ。

これは世の中的には、食べづわりと言う分類になるらしい。

でも、決してお腹いっぱい食べる事はできず、少量の食べ物を少しづつしか食べれない日々が続きました。

 

ダメになった場所・事は?

つわりは食べ物が食べられなくだけじゃなく、それと同時に、吐き気をもよおす場所や事がありました。

まずは、においに敏感に!

台所のシンクの前に立てなくなる!

それまでニオイなんて、感じなかったシンク。

つわりが始まってからは、なんだかニオイがして、立つ時は、マスクをして息を止めて立たなくてはいけない状態になりました。

ゴミ箱のニオイがダメ!

こちらは完全にニオイでアウト。

スーパーの食料品売り場に行けない!

気持ち悪いから、食べ物を見るのも辛いが、なんだかニオイがするんです。敏感に身体が反応しちゃって行けなくなりました。

食材は、便利なスーパーの宅配サービスにお願いすることに。

便利な世の中で良かった!

旦那さんが大好きな食べ物系の番組

ダメになったことの代表が食べ物系の番組。

旦那は大食い系の番組が大好きで、暇さえあれば、大食いを見る人。

私にとっては地獄の時間でした(笑)

 

一般的な炊きたてごはんのニオイは私は全然平気でした!

でもご飯を食べるほどの食欲は全くありませんでした。

 

食べれたもの

私は食べづわりだったので、全く食べ物を受け付けない訳じゃなく、食べれる物が決まってました。

以下、私が主に食べれた物です。

 

  • 何故か脂っこいマックナゲットが食べたい!
  • 菓子パンが主食に。
  • 夏だったからか?アイスが食べたい。
  • 梅しばなどの酸っぱいのがすっきりしてよい!
  • 何故かおでん。

 

あっさりしたものと油っぽいものと両方を身体が欲していました。

どれもたくさん食べる事はできないけど、少しづつ食べていました。

妊娠初期の大事なときに、こんな物しか食べれなくて、赤ちゃんへの栄養がとっても心配!ときっと今つわりで悩んでいるママもいるんじゃないでしょうか?

私も実際、検診で何度も先生や看護師さんに相談しました。

答えは、今食べれる物だけ食べて大丈夫との事。

栄養のことは気にせず、まずはお母さんの身体を大事にしましょうね、と言う看護師さんの言葉に涙。

 

仕事中のつわり対策

家でのんびり過ごす妊婦生活とは程遠く、毎日PM8:00くらいまで残業をする、過酷な妊婦生活を送った私。

仕事を休む事もできず、最終的には切迫早産で産休前に通えなくなるんですが、、。

そんな私がした、仕事の時のつわり解消策は下記になります。

 

  • ガムを噛んだり。常に何かを口に入れておく。
  • 歯磨きして口の中をサッパリさせる。または、あえての嗚咽 (汚くてすいません)
  • 連絡は電話でする。メールばかりで何も話したりしないと吐き気がつらいので、気を紛らわす為に基本は、どこへでも電話電話電話。
  • 時々早退、、もう、気持ち悪さに耐えられない。上司がいない日は早々に帰る。

 

吐き気を楽にする為にしたこと

少しでも身体を楽にする様に、それまでの通常のブラジャーを封印。妊娠7週目にして仕事中も授乳用ブラに変更。身体が少し楽になり、つわりが和らいだ気分になりました。

パジャマも早々にマタニティに変更!ゆったりしていて本当に楽チンです!

是非お試し下さい!

 

あれ?なんか楽になってきた!

終わりが見えないつわり生活に変化が出始めたのは、赤ちゃんの胎動を感じらる様になった16週あたりから。

気づけば、なんか少し食べられるように!

吐きけは徐々に楽になっていき、気づいたら全くなくなっていました!

 

その後。

怒涛の様に食べた。体重は12キロ増!

こちらはこちらで、食欲を抑えるのがなかなか大変でした(笑)

 

まとめ 

私のつわりは、大変な方に比べたら食べれるし、軽い方かとは思います。

このブログが、今つわりと戦ってる皆さんのお力になれたら嬉しいです。

長引く方もいらっしゃいますが、だいたい2ヶ月が目安だと思います。

きっと赤ちゃんの胎動を感じられる頃には、だいぶ楽になってくるはずです。

がんばれママさん!