Mother Days Magazine

ワーキングマザーの育児・家族・仕事のブログ。「悩み」「感じたこと」「役に立ったこと」いろいろ発信しています。

育休明けの仕事復帰。やっておいた方が良い6つのこと。

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育休から仕事に復帰すると、自分プラス子供の事、さらに家事もあって、、、と本当に慌ただしくて、1日を振り返ることも、ままならない毎日になります。

私も育休が終わり仕事復帰してからは、毎日を振り返る事もほぼ無く、だいたい夜は寝落ちで子供と一緒に寝てしまうような状況で、今日までやってきました。

これから、お仕事に戻る予定のママさんに少しでもお力になれればと思い、私の経験を交えて心の準備や実際に下調べしておいた方が良い事をまとめました。

 

 

1.育休明けに必要な心構え

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思いどおりにならないのは当たり前と割り切る

 もう既にママになった時から「赤ちゃんとの生活は予想外のことだらけ」とみなさん感じていることと思います。

仕事に復帰してからも、子供の体調不良で保育園からの呼び出しや、突然の夜の発熱で、仕事を休まなくてはならなくなったり、とハプニング勃発の日々。

 

赤ちゃんができる前の様に、会社で仕事の段取りをくんで、これは明日に回そうなんて、油断してたら、その仕事を結局誰かに丸ごとお願いしなくてはならなくなったりする羽目に!

全然思い通りになんかならないんですよね。

予定なんて、子供にはないんだなって実感です。あたりまえですが。

 

会社に良き理解者がいれば良いのですが、日本はまだまだ男性社会。なかなかこんな状況を心底理解してくれる人は少なく、気まずい思いをする事も多いのが現状、というのも実感しました。

(男性上司や女性上司問わずです。私がいた会社の部署は既婚女性がいなかったので、理解してくれる人は皆無で、余計に酷かったかもしれません。涙)

 

がんばり過ぎちゃうと、妻であり母であり、一会社員の3束のわらじは、過酷すぎて身体を壊しかねません。

何でも100パーセントを目指さずに、頼れるところはたよって「なるようになるさ」とう心構えでいた方がいつも笑顔のママでいられるなと感じています。

 

 

 2.時間配分

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 朝晩のスケジュール作成

 復帰後は、昼間赤ちゃんと2人で過ごす、赤ちゃん時間を切り替えて、一社会人として過ごすことになるのですが、前述したように、思い通りにならないことだらけなので、おおざっぱで良いので、時間配分を考えておくと、なんとなく時間感覚がつかめて良いですね。

あれもやらなきゃ!これ忘れてる!っていう言う何かに常に追われてる感が、スケジュールを作る事で、少し和らぎます。

 私の場合ですが、参考まで。

 朝のスケジュール

5:30 起床

・メールやラインチェック

・洗濯

・お風呂掃除

・夕飯の支度 

      炊飯器のタイマーセット 余裕があればおかずを少し煮たり、野菜を切っておいたりする

・保育園準備

・先に朝ごはんを食べる

 

6時45分 子供起床 

7時 朝ごはん

7時45分 お着替え

・歯磨き

・顔洗う

8時15分 保育園へ

9時半 出勤

 

夜のスケジュール

18時 帰宅

・ご飯準備

・お風呂準備 お湯はりのスイッチオン

・洗濯

19時 夕飯

・ご飯の後遊ぶ

・片付け

・保育園準備

20時 お風呂

21時30分  ベッドで絵本

22時  就寝

 

思い通りにならない事の方が多いですが、

今の理想の形です。

私ももう子供と寝るのが当たり前。

自分の為の時間は、朝の1時間だけです。

なるべく早起きして、本当はもっと自分の時間を作りたいのですが、疲れてて今は5時半になってます。

2歳半を過ぎた娘はなかなか寝てくれず、寝る時間遅いので、私も一緒にそのまま就寝します。

 

 

3.家事・育児・仕事のバランス

全てに全力で取り組みたい!と思っているのですが、なかなかそうもいかないのが現実です。大変な時は、旦那さんに頼ったり、ごはんをお惣菜にしたり、と頑張り過ぎない工夫を。

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 旦那さんに協力依頼!復帰前に家族会議を

 今の時代は育メンと言う言葉もあるとおり、男性が育児に参加することは、普通のこと、と言う認識がだいぶ広まってきてるのかな?と思います。(我が家を除いては。涙)

街中でもパパが抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこしてるのが日常の光景になっていますよね。

そんな育メンパパをもつご家庭でも、旦那さんに何かしら不満なことや、もっとこうして欲しいと言うことが、あれば仕事に復帰する前に伝えておきましょう。

仕事に復帰したら慣れるまで、慌ただしくてストレス倍増なので、優しい気持ちでいられるうちにちゃんと話し合いしていた方が、夫婦仲も良好でいられると思います。

それに加えて、復帰した時の仮のスケジュールの相談を。

会社が休めない時の対応や、朝に保育園へ連れて行くこと、お迎えのことなど、ちゃんと話し合いをしておいた方が、なんで私だけ??と言う不公平感を感じてのケンカは少なくなるかもしれません。それから、 

保育園の入園説明会には、必ず夫婦で出席した方が良いいですね!

ほとんどの方は夫婦で出ると思いますが、我が家みたいに旦那さんが非協力的な場合は、特におすすめします!(ちなみに私は子供を連れて1人で出席しました、涙。周りはほぼ家族連れで、他のパパの子育てに関しての協力っぷりがすごい!と1人驚愕してしまいました、笑)

一緒に出席すれば、保育園の準備に関してもママからあーだこーだ説明しなくてもすみますし、これは家族のことなんだ!と言う認識もきっと深まりますね!

保育園で何が必要か、登園やお迎えがどんな段取りになるのか?を共有しておきましょう!

 

旦那さんにお願いしたいこと 自分ががんばることの整理

我が家は、はっきりいって旦那さんの協力は、あまり期待できないなー、と諦めていますが、実際仕事に復帰してから改めて、これやれる、この時お願いしたい!と言う時が出てくると思います。

育休から仕事復帰して、少し慣れてきたらまた旦那さんと話し合いをして、役割の見直しを。

 以下は私が考える、夫婦で共有したい子供に関することと家事リストです。

参考になさってください。 

子供の体調不良でのお迎え

基本はママの所へ保育園から連絡が来るとおもいますが、旦那さんがお迎えに行けるパターンもあると思います。

早退続きで、気まずい思いをすることが多くなると思うので、パパに協力をお願いしておきましょう!

風邪で病院へ連れて行く

保育園入りたては、本当にしょっちゅう風邪をひいたり、熱が出たりするんですが、その度に病院へ行くことになると思います。

仕事終わりに、お迎え→病院のパターンや、病院→保育園のパターンで、遅刻や早退が必要になることも。

旦那さんが1人で子供を連れて行ってもらえる様に、ちゃんと受診に必要な物などまとめおいた方が良いと思います。

予防接種

2歳をすぎたらほとんどありませんが、小さい時は早めに予約し、会社に伝えておくと良いですね。

もしくは仕事が終わってからも、受診できる小児科を見つけておきましょう。

歯科検診

半年に一度、私が住んでいる区では開催しています。しかも、平日の昼間です!(私は1度しか参加できてません。涙)

風邪での突発のお休みに加え、そんな理由で毎回お休みなんて、出来る訳ないので、子供の歯が心配な時は頼れる歯科医院を見つけておきましょう。

保育園への送迎

これは本当に十労働です。

自宅から近い場所に通えたら、あんまり苦ではないかと思いますが、自宅や駅から離れた場所に決まってしまった場合は、夫婦で協力しあって、送迎できたらベストです。

保育園行事

共働き夫婦への配慮があるので、平日に開催される行事で保護者が参加するものは、年に数回程度かと思います。

現在2歳の娘が通う保育園の場合は、親子参観と保護者会 同日で年2回と言う感じです。

旦那さんが出席できるなら、午前の保育参観はママに、午後の保護者会はパパに(もしくは逆でも◯)なんて工夫できると良いですね!

 保育園準備

これが意外と慣れるまでとても面倒です!

特に子供がまだ1歳~2歳の時は、おむつやらタオルやらゴミ袋やら、おむつにも名前を記入したり、保育園の連絡ノートに自宅での様子を記入したり。盛りだくさんです。

(娘の保育園の場合です。ちなみに都内の私立認可保育園。もっと楽なところも多いと思います。)

洗濯

子供が産まれてから、一気に大変な家事になる洗濯は、仕事復帰後は、いつやるか?雨の日が続いたら、、、など悩みの種の一つに。

できれば乾燥までできるドラム式に買い替えた方が、ストレスが少なくてすみますね。

掃除

ながら掃除は、やってますが細かい所までは平日は厳しです。旦那さんに協力を促したいですね。

食器洗い

食洗機があるとベストですが、旦那さんでも無理なくできるから、いる時はお願いしちゃいましょう!

  

4.自転車での送り迎えなら

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雨雪の日対策をしておこう

保育園が徒歩圏内であれば、重要度が低いのですが、少し離れていて自転車での送迎の場合は、雨や雪に備えて予め準備しておくのが良いと思います。

私は十分な対策をせずに仕事に復帰してしまったので、雨の日は、仕事用のちゃんとした洋服を着ているにも関わらず、子供を抱っこひもでだっこして、とぼとぼ傘をさして朝から歩いて保育園へ送っていました。なので、そうなる前に早めに準備しとけば良かったと後悔しました。

ピンキリで色んな種類がネットででてるのでチェックしてみて下さいね。

 

雨用自転車カバー 

  

こちらは私が使用しているメーカーです。デザインがとっても可愛いです♡

レインコム

www.reicom.jp

 

 

時間がない時はタクシーも考慮する

保育園への送迎に、本当たまーにですが、私はタクシーを利用します。

特に朝に雨や雪の予報だったり、帰りに大雨の中お迎え、なんて事もあるので、自分も子供もストレスを感じながら自転車に乗るくらいなら、快適でストレスの無い方を素直に選びます。

働いてるんだから、たまの贅沢?とまではいかないかもしれませんが、そのぐらいはいいですよね?

 

タクシーアプリ

 

全国タクシー

全国タクシー

  • JapanTaxi Co.,Ltd.
  • 旅行
  • 無料

 

  

 

5.どうする?子供の体調不良。でも会社を休めない!!

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 頼れるところを確認しておこう

近くにおじいちゃんおばあちゃんがいるお家なら、予め相談しておくのも良いですが、我が家の様に、近くにお願いできる人がいない場合は、管轄の病児保育室を仕事復帰前に確認しておくことをお勧めします。

できれば利用したくないな~というのが母心ですが、いざ必要に迫られてからだと、バタつくので「近所ではここにあるのね」ぐらいでも良いので確認してお行くと便利です。

別記事に病児保育室についてまとめましたので、良かったら、病児保育室体験記も合わせて参考にしてみてくださいね。 

  

chanmie.hatenablog.com

 

 

 旦那さんと交代で休む事も考えておこう

長引く風邪や発疹で、1週間突然休まなくてはならなかったり、月に2回熱を出して、会社休んだら気まずい時、旦那さんと交代でお休みする選択も準備しておきましょう。

旦那さんにお願いしたいことにも書いたんですが、午前、午後で半休取り合ったり、交代でお休みできる様にあらかじめ旦那さんに協力を促しておいた方が良いと思います。

  

6.仕事のフォローについて

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保育園からの呼び出しに対応できる準備をしておこう。

保育園が決まり、いざ仕事に復帰。また頑張ろう!と思っていても、子供の体調不良での呼び出しなどで、以前の様に仕事だけに集中することは、なかなか難しいのが現実です。私も仕事復帰3か月目にして、残っていた14日ばかりの有休を全て使ってしまうほど、お休みしてしまったのです!特に保育園入園直後は、まだ娘は1歳になりたてということもあり、他の子からたくさん色んな病気をもらって帰ってきていました。

1か月に2回発熱して、1週間出社できない時もあり、肩身の狭い思いで会社へ行っていました。結局私はいづらくなって、その会社を辞めてしまったのですが、円滑に仕事をするために最低限

・「仕事を分散しておく」

・「自分の状況を共有しておく」

・「引き継ぎの内容をまとめておく」

とうことが大事かなと私なりに感じています。

 

まとめ 

育休明けの仕事復帰に関して、書きたいことが山ほどあって、気づいたら、とーっても記事がながくなってしまいました。読みずらかったすみません。必要なとこだけかいつまんで、良かったら読んでくださいね。

私は要領が悪いので、復帰仕立ての時は、時間管理ができず、洗濯機を回したまま寝てしまい、夜中の2時ごろに一度起きて洗濯物を干すという生活を、数か月続けていました。でも、その時ストレスと疲れからか、1カ月に何度もお腹を壊してしまっていました。

一生懸命も大事だけど、「自分の身の丈にあったスタイル」と「頑張らないことの大切さ」も必要なんだなと実感しました。

今回の記事が、誰かのお力になれれば幸いです。ありがとうございました。